2月から3月にかけては、寒さが続く一方で、少しずつ季節が動き始める時期です。

日によって気温差が大きく、空気の乾燥も続くため、体調だけでなく肌のコンディションも不安定になりやすいと感じる方が増えてきます。

「いつもと同じケアをしているのに乾燥する」
「肌が敏感になっている気がする」
「なんとなく調子が整わない」

こうした違和感を覚えやすいのが、この時期の特徴です。

特別なトラブルがあるわけではないものの、肌の調子が安定しにくいと感じる場合、季節の変わり目特有の環境変化が影響している可能性もあります。

今回は、2月から3月にかけて起こりやすい肌のゆらぎと、この時期に見直したいスキンケアや生活習慣について、日常に取り入れやすい形で紹介します。

2月〜3月は環境の変化が重なりやすい時期

この時期は、一年の中でも気温や湿度の変化が大きくなりやすいといわれています。

・寒暖差
・空気の乾燥
・暖房による室内環境の変化
・生活リズムの変化

こうした要素が重なることで、肌のバリア機能が低下しやすくなることがあります。

特に冬の間に乾燥した状態が続いている場合、肌が敏感になりやすく、外部刺激を受けやすい状態になっていることもあります。

そのため、ピーリングなどの急に強いケアを取り入れるよりも、まずは肌の状態を整えることを優先するのが、この時期の基本になります。

季節の変わり目に起こりやすい肌の変化

季節の変わり目には、以下のような変化を感じる方が増える傾向があります。

・乾燥しやすい
・赤みが出やすい
・かゆみを感じる
・化粧ノリが悪い
・普段使っている化粧品が合わない気がする

こうした状態は、急激なトラブルというよりも、肌が外部環境に対応しきれていないサインであることもあります。

そのため、この時期は「新しいものを試す」よりも、「今の状態を安定させる」ことを意識するのがポイントです。

この時期に見直したいスキンケア

刺激の強いケアは一度様子を見る
季節の変わり目は、肌が敏感になりやすい時期です。
ピーリングや強い成分を使ったケアを行っている場合は、肌の状態を見ながら頻度を調整することもひとつの方法です。

無理に変化を求めるよりも、肌が落ち着く状態を保つことが優先されます。

保湿をシンプルに続ける
乾燥が続く時期は、基本的な保湿を丁寧に続けることが重要になります。
化粧水や乳液、クリームなど、普段使っているものを無理なく継続することが、肌の安定につながります。

新しいアイテムを増やすよりも、使い慣れているものを丁寧に使う方が、肌が落ち着きやすい場合もあります。

洗いすぎに注意する
乾燥が気になると、つい洗顔を増やしてしまうことがありますが、洗いすぎは逆に乾燥を招くことがあります。
肌の状態に合わせて、必要以上に洗いすぎないことも意識したいポイントです。

 
生活習慣も見直しやすい時期
スキンケアだけでなく、生活習慣も肌のコンディションに関わります。

・睡眠
・食事
・体の冷え
・疲れ

これらが重なると、肌の回復が追いつかないと感じることもあります。

季節の変わり目は、無理に何かを増やすよりも、
「基本を整える」
という視点が役立つことがあります。

例えば

体を冷やしすぎない
温かい食事をとる
睡眠時間を確保する
こうした小さな積み重ねが、肌の安定につながることもあります。

 
新しいケアを始めるならタイミングを見て

春に向けて新しいスキンケアを取り入れたいと考える方も多い時期ですが、肌がゆらぎやすいタイミングでは、急な変更は負担になることもあります。

新しいアイテムを試す場合は
・少量から
・様子を見ながら
・一度に複数試さない

といった方法を取ることで、肌の状態を確認しやすくなります。

まとめ

季節の変わり目は「整える」ことを優先に

2月から3月にかけては、環境の変化が重なり、肌のコンディションが安定しにくい時期です。
この時期は、強い変化を求めるよりも、今の状態を落ち着かせることを意識するとよいかもしれません。

普段のスキンケアを丁寧に続けながら、生活習慣を整えること。
それだけでも、季節の変わり目を過ごしやすくなることがあります。

特別なことを増やすのではなく、
「今の状態を保つ」
という視点で、日々のケアを見直してみてください。

クローバー美容クリニック

TEL06-6450-4500

大阪府大阪市北区梅田1-1-3 大阪駅前第3ビル18階